Menu
Sali365:llä alkavat senioreille suunnatut pienryhmävalmennukset. Tuntien sisältö on suunniteltu yli 60-vuotiaille. Paikkoja on rajoitetusti, jotta valmennukset saadaan pidettyä tarpeeksi yksilöllisinä ja jokaiselle voidaan taata riittävästi aikaa.
Senioriryhmän treenit sisältävät 4 viikon ajan kerran viikossa 1h pienryhmävalmennuksen, avainkortin salille sekä aamupäiväsalikortin kuukauden ajaksi – osallistujat voivat siis käydä salilla myös pienryhmätreenien ulkopuolella. Meillä treenaa aivan huippuporukkaa, joten tukea treeniin saa varmasti myös omilla treenikerroilla!
Senioriryhmissä harjoitellaan tasapainoa ja voimatasoja tukien. Samalla opitaan kuntosalilaitteiden turvallista käyttöä. Aiempaa kokemusta ei tarvitse olla – kuntosalitreeni sopii kaikille!
Valmennuksia vetää Minna Pohjola, koulutettu personal trainer ja voimanosto- sekä fitnessvalmentaja. Minnalla on erikoisosaamista senioriryhmien saralla, ja taustallaan muun muassa VOITAS-koulutus voima- ja tasapainoharjoitteluun.
Minnalle tärkeintä on, että harjoittelu tukee asiakkaan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja kehitystä. Tavoitteena ei ole vain yksittäinen tulos, vaan fyysisesti ja henkisesti vahvempi olo ja paremmin toimiva keho pitkällä aikavälillä.
Pienryhmävalmennukset alkavat etukäteen ilmoitetun aikataulun mukaan, tiistaisin klo 10–11 – harjoituskertoja pienryhmässä tulee 4.
Ilmoittautuminen alkaviin ryhmiin päättyy aina aloitusviikkoa edeltävänä keskiviikkona, elleivät ryhmät ole tulleet jo täyteen aiemmin. Ryhmä järjestetään, jos osallistujia on vähintään kuusi.
Seuraava senioriryhmä alkaa huhtikuussa!
14.4.–5.5.2026
Pienryhmävalmennuksen hinta on 175 € sisältäen kuukauden aamupäiväsalikortin ja kulkukortin sekä neljä 1 tunnin pienryhmävalmennusta.
Sali365 on on monipuolinen ja viihtyisä kuntosali Helsingin Malmilla. Tarjoamme upeat treenipuitteet sekä liikunta- ja hyvinvointipalveluita kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille.
Laadukas kuntosalimme tarjoaa hyvät mahdollisuudet perinteiseen salitreeniin sekä toiminnalliseen- ja voimaharjoitteluun. Meiltä löytyy myös hyvät mahdollisuudet aerobiseen harjoitteluun.
Meillä asiakas päättää itse, kuinka haluaa sitoutua. Valitse kertakäynnistä aina vuosikorttiin sinulle sopivin vaihtoehto.
Tervetuloa tutustumaan.
Päivystys paikalla:
maanantai-torstai klo 16.00 – 19.00
perjantaisin klo 16.00 – 18.00
Avoinna avaintunnisteella:
kaikkina viikonpäivinä klo 04.30 – 24.00
Sauna päällä:
Sunnuntaisin klo 12.00 – 15.00
Viljatie 5, 00700 Helsinki
Puh: 020 734 6520
Email: info@sali365.fi
Löydät meidät Helsingin Malmilta. Malmin juna-asemalta on vain muutaman minuutin kävelymatka. Mikäli tulet autolla, löytyy salin edestä parkkipaikkoja. Muista pyytää parkkilupa kassalta.
Sali365
Viljatie 5
00700 Helsinki
Sali365 sijaitsee Helsingin Malmilla, poliisiasemaa vastapäätä. Malmin juna-asemalta on vain muutaman minuutin kävelymatka.
Maanantai–torstai klo 16.00–19.00
Perjantaisin klo 16.00–18.00
Avaintunnisteella aina klo 04.30–24.00
Puhelin
020 734 6520
Sähköposti
info@sali365.fi