Menu
Haluatko kehittää voimatasojasi, oppia tehokkaan ja turvallisen tekniikan tai saada selkeän suunnan kuntosali- tai voimaharjoitteluusi? Yksilövalmennuksessa keskitytään juuri sinun tavoitteisiisi – oli kyse sitten voiman kasvattamisesta, tekniikan hiomisesta tai kokonaisvaltaisen harjoittelun rakentamisesta.
Simon valmennuksessa harjoittelun ytimessä ovat vahvat perusteet, oikea tekniikka ja nousujohteinen harjoittelu. Valmennus sopii niin aloitteleville treenaajille kuin kokeneemmillekin, jotka haluavat viedä harjoittelunsa seuraavalle tasolle.
Erityisen lähellä Simon sydäntä ovat moninivelliikkeet, kuten kyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto, sekä niitä tukevat apuliikkeet – jos siis kokonaisvaltaisen voiman kasvattaminen kuulostaa siltä, mitä treeneiltäsi haet, olet oikeassa paikassa!
Harjoittelu rakennetaan selkeästi eteneväksi kokonaisuudeksi, jotta kehitystä tapahtuu turvallisesti ja tehokkaasti.
Simo on yksi Suomen menestyneimmistä penkkipunnertajista. Klassisessa penkkipunnerruksessa Simo on 9-kertainen Suomen mestari, kuten myös maksimivoimapunnerruksessa. Kansainvälistä menestystäkin on kertynyt;
Kilpailutaustan lisäksi Simo on Suomen voimanostoliiton kouluttama voimanosto-ohjaaja.
Simon valmennusfilosofia perustuu oikeudenmukaisuuteen, tasapuolisuuteen ja vahvoihin perusteisiin. Tavoitteena on opettaa treenaajalle taitoja ja ymmärrystä, jotka kantavat pitkälle myös itsenäisessä harjoittelussa.
Aiempi kokemus kuntosaliharjoittelusta ei ole välttämätöntä – harjoittelu rakennetaan aina lähtötasosi mukaan.
Valmennus suunnitellaan aina yksilöllisesti tavoitteidesi mukaan. Se voi sisältää esimerkiksi:
Valmennuksen tavoitteena on, että opit harjoittelemaan tehokkaasti myös itsenäisesti.
Jos haluat kehittää voimaa, parantaa tekniikkaa tai saada selkeän suunnan harjoitteluusi, personal trainer -valmennus voi olla juuri sinulle sopiva ratkaisu.
Ota yhteyttä tai laita viestiä somessa – katsotaan yhdessä, miten voimme viedä harjoittelusi seuraavalle tasolle.
Sali365 on on monipuolinen ja viihtyisä kuntosali Helsingin Malmilla. Tarjoamme upeat treenipuitteet sekä liikunta- ja hyvinvointipalveluita kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille.
Laadukas kuntosalimme tarjoaa hyvät mahdollisuudet perinteiseen salitreeniin sekä toiminnalliseen- ja voimaharjoitteluun. Meiltä löytyy myös hyvät mahdollisuudet aerobiseen harjoitteluun.
Meillä asiakas päättää itse, kuinka haluaa sitoutua. Valitse kertakäynnistä aina vuosikorttiin sinulle sopivin vaihtoehto.
Tervetuloa tutustumaan.
Päivystys paikalla:
maanantai-torstai klo 16.00 – 19.00
perjantaisin klo 16.00 – 18.00
Avoinna avaintunnisteella:
kaikkina viikonpäivinä klo 04.30 – 24.00
Sauna päällä:
Sunnuntaisin klo 12.00 – 15.00
Viljatie 5, 00700 Helsinki
Puh: 020 734 6520
Email: info@sali365.fi
Löydät meidät Helsingin Malmilta. Malmin juna-asemalta on vain muutaman minuutin kävelymatka. Mikäli tulet autolla, löytyy salin edestä parkkipaikkoja. Muista pyytää parkkilupa kassalta.
Sali365
Viljatie 5
00700 Helsinki
Sali365 sijaitsee Helsingin Malmilla, poliisiasemaa vastapäätä. Malmin juna-asemalta on vain muutaman minuutin kävelymatka.
Maanantai–torstai klo 16.00–19.00
Perjantaisin klo 16.00–18.00
Avaintunnisteella aina klo 04.30–24.00
Puhelin
020 734 6520
Sähköposti
info@sali365.fi